Mountain bike : maratón

íCuando el profesional se encuentra con el aficionado en la línea de s alida... ... para todos suena igual el disparo de comienzo! Los marat ones de mountain bike cuentan con gran número de participantes. Durant e la temporada existen numerosos encuentros. Las celebraciones de esto s interesantes eventos se suceden semana tras semana en el escenario d e la bicicleta de montaña. Cualquiera puede participar en ellos y most rar de lo que es capaz. Como ocurre en otros deportes de resistencia, en el maratón de mountain bike tiene poca importancia el material exce sivamente caro, lo importante es un entrenamiento inteligente y una pr eparación adecuada. Christoph Listmann, redactor de la revista BIKE, competidor y entrenador de éxito en carreras de mountain bike, nos ofr ece las técnicas más actuales y una planificación útil, al tiempo que da respuestas a preguntas como: ¿Cuál es la forma correcta de entrena r? ¿Qué equipamiento necesito? ¿Qué táctica debo seguir? ¿Cuándo de bo comer y beber? ¿Cómo mantengo mi motivación a un alto nivel?