Aquafitness, gimnasia acuática en grupos reducidos

Aquafitness es un método completo de puesta en forma, sin apenas esfue rzo, que aúna la musculación, la gimnasia moderada y el stretching, to do ello en el medio acuático. La musculación tonifica los músculos mot ores, el stretching es el estiramiento de los músculos motores con la flexibilización de las articulaciones y la gimnasia moderada es la dis tensión y relajación del cuerpo en general. En la obra, se muestran di ferentes ejercicios haciendo constantemente alusión a la implicación a natómica y a la física. Se explican de manera que permite crear sesion es de ejercicios para la puesta en forma.