Anatomía de las artes marciales

Anatomía de las artes marciales contiene detallados dibujos anatómicos de 50 técnicas comunes de artes marciales. Aunque haya innumerables m aneras de ejecutar muchas de estas técnicas, como por ejemplo el Ataqu e Directo Avanzado, este libro se centra en los elementos básicos y un iversales compartidos por diferentes estilos. Anatomía de las artes m arciales enseña con precisión el funcionamiento interno del cuerpo dur ante estas técnicas de ataque, defensa y proyecciones claves de las ar tes marciales. Sus dibujos en color, sus útiles fotografías y sus inst rucciones claras en el texto facilitan la identificación de los múscul os específicos necesarios para entrenar logrando las máximas velocidad , potencia y precisión en practicantes de cualquier nivel. Un libro p ráctico indispensable en el entrenamiento, porque cada sección se acom paña de ejercicios y estiramientos para fortalecer los músculos, preve nir lesiones y mejorar la técnica.