Entrenamiento con Kettlebell

Entrenamiento con Kettlebell
Entrenamiento con Kettlebell
ref 136235
06/02/2016
Paidotribo
Tapa blanda, 15x22 cms, 236 páginas, fecha publicación: 10/2012, traducido del Inglés

Fecha de salida: 10/2012
ISBN: 9788499101927
EAN: 9788499101927
Idioma: Español

Autor: Dave Randolph

Este libro le introduce en el divertido y dinámico mundo del entrenamiento con pesas rusas para perder peso, lograr una buena forma física y ganar flexibilidad y movilidad, además de mejorar el rendimiento deportivo.
Entrenamiento con kettlebell le enseñará cómo hacer levantamientos básicos junto con sus variantes de forma segura y eficaz y cómo convertir su entrenamiento actual en un programa dinámico para conseguir fuerza y potencia.
Con más de 300 fotografías que muestran los ejercicios paso a paso podrá conseguir:
- Quemar grasa y construir músculo
- Mejorar el equilibrio y la coordinación
-Aumentar la velocidad de los pies y de las manos
- Optimizar el rendimiento deportivo
- Incrementar la resistencia y la fuerza corporal



PVP: 20.00 € 19.00
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